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      減肥2食療對付脾虛濕困,多做3件事體重不反彈

      台北世大運昨晚開幕,因場外反年改陳情抗議,影響選手入場,行政院長林全20日召開會議指示,升級維安部署,管制區內如有任何陳抗團體或個人有威脅到選手或觀眾的安全及比賽秩序之行為,將以鐵腕強力排除,並以現行犯移送法辦。

      行政院發言人徐國勇指出,針對昨天世大運開幕典禮,反年金改革團體阻擋選手入場,造成選手恐慌而影響節目演出,行政院除在昨晚立即予以嚴厲譴責及表達最深不滿,今日早上,林全召集會議,與會的包括副院長林錫耀、內政部長葉俊榮、警政署長陳國恩,以及祕書長、發言人等相關幕僚。

      林全在會議上指示,世大運是國際賽事,是台灣所舉辦的喜事,全民應不分黨派,不分立場,一致團結辦好世大運以維護國家形象,反年改陳情團體蓄意阻擋各國選手入場,沒有所謂「台北市警局定調為小意外」之說法。

      林全並指示,要加強維安,升級維安部署,只要在管制區內有任何陳抗團體或個人有威脅到選手或觀眾的安全及比賽秩序之行為,警察同仁務必嚴格執法,以鐵腕強力排除,以現行犯移送法辦。

      林全同時亦指示,對陳抗團體使用高音之氣音喇叭,若有妨害比賽進行之虞者,亦應依法強力取締。

      昨晚世大運遭反年改團體阻撓選手進場,林全指示進行調查,有失職者,依調查結果懲處,堅定執法有功者,亦將予以奬勵。

      對於警察執法之尊嚴,林全亦指示警政署長必須全力維護,若陳抗團體或個人對警察執法有強暴、脅迫、公然侮辱等妨害公務行為,甚至有襲警之行為者,絕對不能放縱,應嚴格執法立即以妨害公務現行犯移送,以維護警察執法之尊嚴。

      同時,林全說,世大運主辦期間,警察同仁極其辛勞,對其飲食、休息場所等,應特別予以加強,林全在七月底即已經指示動用第二預備金,發給警察同仁參與世大運維安勤務績效獎金,以慰勉眾多員警的辛勞。

      【早安健康/路志正(中南海首席國醫)】當今優越的生活條件,讓很多人習慣於久坐少動,再加上生活不規律、飲食多肉少菜、藥物激素及空氣汙染等原因,越來越多的人因為脾氣虛弱而變成了胖子。有人說,我脾胃沒事,胃口挺好的,但還是很胖。

      中醫有個名詞叫「胃強脾弱」,意思很明確,就是說這個人雖然胃口很好,很能吃,但脾運化的能力很弱,食物不能化成營養成分。久而久之,這些未能運化的濕濁堆積起來,就變成了身體的贅肉。脾胃正好在人的中焦,所以很多人發胖,是先從肚子開始的,變得大腹便便。

      脾虛了還會導致腎虛。因為腎為先天之本,脾為後天之本,如果脾胃氣血生化不足,就會導致腎氣虛弱。當身體的動力不足,其他臟腑的工作就會受到影響,新陳代謝因此減慢,肥胖也就越來越嚴重了。

      《黃帝內經》說:「人過四十,陰氣自半。」人過了四十歲,腎精就會減少一半,這也是為什麼很多人一到中年就會迅速發福的原因。

      減肥時,大家切忌亂吃瀉藥。因為瀉藥都是苦寒之藥,越瀉, 體內陽氣越不足,「濕非溫不化」,濕邪化不開就變成了寒濕,反而加重症狀。如果平時大便乾燥難解的人,偶爾可以吃點番瀉葉、潤腸丸之類促進排便的藥物,但是,「脾虛濕重」的肥胖者就一定要遠離瀉藥。

      掌握三原則,體重就能不反彈
      脾虛濕困導致的肥胖,可以從三個方面去改善:

      首先要注意飲食。有的人因為熬夜讀書或者加班,晚上很晚才能睡覺。半夜餓了怎麼辦呢?為了省事,很多人就去煮泡麵。這樣下去不必一個月,體重就會直線上升。

      所以,睡覺之前不建議吃這種含澱粉和糖量高的食品。如果真的餓了,可以吃點堅果類或者一些清淡的宵夜,應淺嘗即止,不要吃得過飽,更要遠離那些油膩食品。

      下一頁2種藥膳改善脾虛濕困導致的肥胖,搭配2大原則,體重不反彈!

      對於脾虛濕困引起的肥胖人群,也可以透過適當的食療,幫助祛濕減肥。比如,可以吃「薏苡仁冬瓜子粥」,用薏苡仁十克,冬瓜子十五克,粳米五十克熬粥,當早飯或者晚飯吃。薏苡仁和冬瓜子都有健脾去濕的功效,對於脾虛濕滯引起的肥胖等症都有很好的療效。

      還有一種藥膳也可選擇。用山藥十五克,蓮子肉五克,薏苡仁十克,粳米五十克一起熬粥。有小便不利、拉肚子症狀的,還可加入白茯苓粉十克,以增強健脾利濕的功效,煮熟後加食鹽、味精、胡椒粉適量。這個藥膳比較適合中老年脾虛的人食用。

      第二就是少吹冷氣,或者把溫度調高一點。夏季我們的毛孔要開合呼吸,使熱量隨汗液往外散發,達到降溫的目的。如果不讓它發汗,就不利於水液及代謝物的排泄。那麼水濕就會停聚,熱氣鬱裡。所以最好是適應大自然冬冷夏熱的溫度,少用冷氣。

      就算要用,也要保持在一種「動則生汗」的溫度,也就是不活動的時候不感覺熱,活動的時候能微微有汗,起碼要這種溫度才能保持毛孔的開合。而很多胖子,越胖越怕熱,經常把冷氣溫度開得很低,這樣更容易導致內熱上火。我曾遇到過一個病人,夏天要把冷氣開到攝氏十九度才能感覺舒服,不開冷氣,他馬上就喘不過氣來。

      第三就是要適當運動。有人老說自己太忙,怎麼辦呢?其實隨時都可以運動,比如:上班時爬爬樓梯,就是很好的運動。老年人可以打打太極拳,練練八段錦,或者去跳跳廣場舞。

      *貼心提醒:肥胖者一定要找到自己肥胖的原因後再減肥,絕不能亂減。上面提到脾虛導致的肥胖,就不能輕易節食。只要一節食,脾虛的症狀馬上加重,身體就會出現其他的毛病。有些女孩,才二十多歲,一減肥,瘦是瘦了,卻出現了早搏(心律不整),減肥減出病可就得不償失啊。

      【延伸閱讀】


      • 吃少還是胖是脾虛代謝差!4穴位徹底排痰濕毒素
      • 原來脾虛讓人變胖更快老!樓中亮私房養脾3秘方
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      本文摘自《除身體的濕》/路志正(中南海首席國醫)/奇奌出版

      台北世大運昨晚開幕,因場外反年改陳情抗議,影響選手入場,行政院長林全20日召開會議指示,升級維安部署,管制區內如有任何陳抗團體或個人有威脅到選手或觀眾的安全及比賽秩序之行為,將以鐵腕強力排除,並以現行犯移送法辦。

      行政院發言人徐國勇指出,針對昨天世大運開幕典禮,反年金改革團體阻擋選手入場,造成選手恐慌而影響節目演出,行政院除在昨晚立即予以嚴厲譴責及表達最深不滿,今日早上,林全召集會議,與會的包括副院長林錫耀、內政部長葉俊榮、警政署長陳國恩,以及祕書長、發言人等相關幕僚。

      林全在會議上指示,世大運是國際賽事,是台灣所舉辦的喜事,全民應不分黨派,不分立場,一致團結辦好世大運以維護國家形象,反年改陳情團體蓄意阻擋各國選手入場,沒有所謂「台北市警局定調為小意外」之說法。

      林全並指示,要加強維安,升級維安部署,只要在管制區內有任何陳抗團體或個人有威脅到選手或觀眾的安全及比賽秩序之行為,警察同仁務必嚴格執法,以鐵腕強力排除,以現行犯移送法辦。

      林全同時亦指示,對陳抗團體使用房貸試算高音之氣音喇叭,若有妨害比賽進行之虞者,亦應依法強力取締。

      昨晚世大運遭反年改團體阻撓選手進場,林全指示進行調查,有失職者,依調查結果懲處,堅定執法有功者,亦將予以奬勵。

      對於警察執法之尊嚴,林全亦指示警政署長必須全力維護,若陳抗團體或個人對警察執法有強暴、脅迫、公然侮辱等妨害公務行為,甚至有襲警之行為者,絕對不能放縱,應嚴格執法立即以妨害公務現行犯移送,以維護警察執法之尊嚴。

      同時,林全說,世大運主辦期間,警察同仁極其辛勞,對其飲食、休息場所等,應特別予以加強,林全在七月底即已經指示動用第二預備金,發給警察同仁參與世大運維安勤務績效獎金,以慰勉眾多員警的辛勞。

      土增稅溢收問題求助最近剛購買新房子,本來是很開心的一件事,卻遇到很爛的建商? 剛開始下訂時因合約有寫保證貸條款以為沒問題了,結果銀行告知需加配信貸才夠金額,本來想說如果金額不足也就算了放棄買房,結果建商告知不能取消合約,甚至要發存証信函!這下我傻眼了,貸款不過怪買方嗎?還好後來協調換別間銀行更改一些貸款條件也就算可以了,至此建商的服務態度就很清楚了?? 終於貸款過了,驗屋也完成了,到了交屋那天,就只有一個對代收款不太清楚的代銷小姐跟我交屋?結果關於土增稅的算法完全不懂?(合約內是寫土增稅於104年歸買方要繳交,103年前由建商吸收),當下沒想太多畢竟都拖了二個多月了才要交屋?就想算了先把錢補齊再找代書問清楚(被告知代收款不足要多補),沒想到這才是錯誤的開始? 後來查清楚發現原來土增稅被代書算錯,因為把稅率都算成20%,但稅捐處卻是依增值的幅度用30%計算,結果變成我替建商多付了二萬多的稅??本來代銷告知會退錢,但快過一個月了,還在推拖因為建商是大公司所以比較慢? 請問版上各位大大,我該不該直接投書蘋果或是先寄存証信函給建商? 不然建商己經完全不接也不回電話,問代銷又一直被敷衍?? 我想跟我一樣買了這個建商的房子應該都會有相同的問題才對,除非是我被故意算錯要多收錢?不知這種情況可不可以告詐欺?依民間交易慣例,土地增值稅是由賣方負擔,怎會定某個時間之後是由買方負擔? 這個條款怪怪的土地過戶是指建商跟地主買地嗎? 是101年過戶給建商的,土增稅並沒有法規規定一定由建商支付,只要載明合約就可以,只是一般習慣都是由建商支付而已。 文章引用自:https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=356&t=4627320
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